STOP fur

Jako, że jestem wielką przeciwniczką futer naturalnych, zapraszam  Was do podpisania petycji: http://antyfutro.pl/petycje/

Jeżeli ktoś ma ochotę kupić futro, polecam filmik :)

Polish supermodels

 Magdalena Frąckowiak  is a Polish fashion model who began appearing on international runways in 2006. As of January 2013, Frackowiak ranks 23rd on the Top 50 Models Women list by Models.com

She was born on 06 October 1984 in Gdansk, Poland.


Height: 180 cm
Bust:  84 cm
Waist: 62 cm
Hips: 90 cm

Magdalena featured prominently in the 2008 Ralph Lauren, Alessandro Dell'Acqua, and Oscar de la Renta print campaigns, and she has been on the cover of Italian, German, Japanese, and Russian Vogue and French Revue de Modes. Vogue Paris declared her one of the top 30 models of the 2000s.
Frackowiak walked the 2010 Victoria's Secret Fashion Show, and has a starring role in the Lagerfeld-directed video for the brand Hogan, alongside Baptiste Giabiconi and Sebastien Jondeau, which hit stores at the end of January 2011.
Magdalena has walked for many top runways including Shiatzy Chen, Elie Saab, Miu Miu, Chanel, Gianfranco Ferré, Hakaan, John Galliano, Viktor & Rolf, Christian Dior, Lanvin, Balmain, Roberto Cavalli, Dolce & Gabbana, Emilio Pucci, Fendi, Prada, Givenchy, Versace, Etro, D&G, Ralph Lauren, Oscar de la Renta, Alexander Wang, Louis Vuitton, Giorgio Armani, Jean Paul Gaultier, Hermés, Chloé, Karl Lagerfeld, Balenciaga, MaxMara, Blumarine, & Paco Rabanne, lately I posted her photos in H&M lookbook.
She is also featured in the 2011 Pirelli Calendar photographed by Karl Lagerfeld.

Her off duty style is quite simple- good quality clothes in subdued colors, light make up. She is etheral beauty. But, like all of us, she has also days when she looks super sexy, not only on runway :)

Magdalena Frąckowiak to jedna z najlepszych polskich modelek. Zajęła 20. miejsce na liście światowych modelek „Top 50 Models” w 2010 roku, a 23 w styczniu 2013. 

Karierę modelki rozpoczęła w 2000 roku. Uczestniczyła w kampaniach: Valentino, Christian Lacroix, Chanel, Dior, Jean-Paul Gaultier, Givenchy, Alberta Ferretti, Carolina Herrera, Costume National, DKNY, Emilio Pucci, Etro, Gianfranco Ferre, Just Cavalli, La Perla, Matthew Williamson, Missoni, Narciso Rodriguez, Ralph Lauren, Salvatore Ferragamo, Tommy Hilfiger, Trussardi, Zac Posen i wielu innych- niedawno w kampani rodzimej sieciówki Reserved, a ostatnio wstawiałam jej zdjęcia z lookbooka H&M.

Jej zdjęcia znalazły się na okładkach wielu krajowych edycji magazynu „Vogue” i włoskiej edycji Glamour.

Jej styl na codzień to dosyć proste połączenia- stonowane kolory, ubrania dobrej jakości. Widać, że wie w czym dobrze wygląda- podkreśla nogi, makijaż ma bardzo lekki. Jest typową eteryczną blondynką.

Jednak, tak jak chyba każda z nas, ma też dni kiedy wygląda super seksownie i ma mocny makijaż- w obu wersjach prezentuje sie wspaniale!

Stockholm Fashion Week Backstage

http://vmagazine.com/site/content/582/backstage-best-of-stockhom

Freedom!

Finally, the end of my exams! Now I can do whatever I want... I'm going to start with a party with my friends :) and later shopping of course!

favourite :)

W końcu koniec sesji.. Na szczęście wszystko zaliczone, więc teraz mogę się odstresować :) Zaczynam od imprezy z przyjaciółmi, za czym już strasznie tęskniłam... a później oczywiście zakupy, na które nie miałam czasu od 6789 lat ;)

Fat-burning food

I found a good article with a list of the best fat-burning foods. It's very useful especially when you have less phisical active days :)

Green vegetables
Grapefruit lowers insulin, regulates blood sugar and metabolism
Chilli peppers spikes metabolism
Almonds and nuts (with skins intact) build muscle, reduce cravings
Beans and legumes
Eggs build muscle, burn fat. If you are on a strick diet use only white
Whole grains: quinoa, brown rice
Fat-free or low-fat diary products build strong bones, fire up weight loss

Green tea
Berries

Fish fire up fat burning
Whey
Peanut butter (without salt or sugar!) boost testosterone


Znalazłam dobrą listę produktów, które pomagają w spalaniu tłuszczu. Bardzo przydatna nie tylko dla ludzi trenujących, a także do skomponowania menu na dni, kiedy nie mamy dawki aktywności fizycznej.

Zielone warzywa
Grapefruit obniża poziom insuliny, stabilizuje poziom cukru we krwi i przyspiesza metabolizm
Migdały i orzechy (ze skórką) budują mięśnie, obniżają apetyt
Fasola i rośliny strączkowe
Jajka budują mięśnie, spalają tłuszcz. Jeśli jesteś na rygorystycznej diecie to jedz tylko białko
Pełne ziarna: brązowy ryż, quinoa
Odtłuszczony nabiał buduje mocne kości, pobudza utratę wagi
Zielona herbata
Jagody
Ryby pobudzają spalanie tłuszczu ("dobre" tłuszcze)
Serwatka 
Masło orzechowe (bez soli i cukru! Nie chodzi mi niestety o te słodkie kremy dla dzieci :) tylko o normalne masło składające się w 100% z orzechów ) podnoszą poziom testosteronu, zawiera "dobre" tłuszcze